shiatsu yoga mediterraneo
L'école de shiatsu SYM

Ecole internationale Shiatsu Yoga Mediterraneo

Formation de professeurs de Yoga

Ce stage intensif de 200h de cours à l'intention des professeurs de yoga s'appuiera sur plusieurs types d'approches traditionnelles ainsi que sur l'expérience professionnelle du formateur.

En tant que professeur, vous avez besoin de guider les pratiquants de telle sorte qu'ils puissent effectuer les postures sans dommage et dans ce but, il est nécessaire d'adapter votre enseignement à leur condition physique du moment. Il n'est pas suffisant en effet de connaître les techniques : il faut également connaître les alternatives permettant de s'adapter à chaque cas particulier. C'est ainsi que l'emphase est à mettre sur la circulation de l'énergie pendant les postures, la compréhension des bienfaits thérapeutiques de celles-ci et, pour chacun, le plaisir de la pratique, la correction du souffle et la sincérité.

Organisation des journées

07:00 - 09:00 Asanas , Pranayama, Relaxation (enseignement principal pour les asanas)
09:15 - 11:00 Meditation, Chant, Philosophie
11:00 - 12:00 Repas
12:00 - 16:00 Temps libre et travail personnel
16:00 - 17:00 Anatomie & Physiologie, Philosophie
17:00 - 18:15 Asanas (avec explications détaillées et méthodes d'enseignement)
18:15 - 19:30 Pratique collective (chaque élève aidant les autres et réciproquement)
19:30 - 20:30 Diner
20:30 - 22:30 activités variées incluant méditation, chant, films, discussions, shiatsu

Le programme de base peut connaître éventuellement quelques légères modifications. Il y aura deux jours libres et deux soirées libres également.

Tous les repas sont préparés par notre cuisinier sur place. Vous pourrez opter pour des repas entièrement végétariens.

Programme détaillé - 200 heures

Asanas - 60 heures

  • postures de base et leurs variations
  • salutation au soleil
  • relaxation
  • respiration abdominale
  • plein souffle yogique
  • 2 pranayamas
  • protocoles de base et leurs variations
  • postures élaborées
  • meditation

Enseignement et pratique - 60 heures

  • débutants et classes intermédiaires
  • yoga pour les aînés
  • yoga pour les enfants et pour les femmes enceintes
  • méthodes d'enseignement
  • processus de communication
  • aide par le contact physique
  • trouver son style d'enseignement propre
  • perspectives pour classes de niveaux hétérogènes
  • comment enseigner de nouvelles postures en profondeur
  • répondre aux besoins individuels

Anatomie, Physiologie - 20 heures

  • principes d'anatomie et de physiologie
  • effets physiologiques et énergétiques des asanas, pranayama, de la
  • méditation et de la relaxation
  • indications et contre-indications pour toutes les techniques
  • effets sur la santé de l'alignement structural et postural
  • effets physiologiques et émotionnels du stress

Philosophie - 15 heures

  • Prana (Qi) Nadis (Meridiens) et chakras ( centres d'énergie)
  • Le champ énergétique humain
  • Les quatre voies du Yoga
  • Les huit chemins du yoga
  • Les principes de l'auto-développement
  • la relation professeur/élève
  • Introduction à la Bagavad Gita
  • Le Karma et la réincarnation

Travail personnel et travail de groupe - 30 heures

Activités variées - 15 heures

Ces activités incluent la méditation et le chant, des échanges, l'étude à l'aide de DVD, une introduction au shiatsu, des liens entre le yoga et la médecine chinoise, etc.

lieu du stage : Skoutari

Skoutari est un petit village de pêcheurs au sud du Péloponnèse, à 15km de Gythion, qui se trouve à seulement 45 km de Sparte. C'est la porte d'entrée par l'Est de la péninsule du Mani. La région bénéficie de plages magnifiques à perte de vue, d'une mer turquoise et de montagnes austères. L'histoire  antique du pays est attestée partout.

Logement

En chambres doubles à partager dans des appartements tout confort. Les appartements se trouvent en haut d'une colline surplombant le village de Skoutari, exposés plein sud, avec une vue dégagée sur la mer. La plage la plus proche se trouve à seulement 15 mn de marche de là. Pour avoir davantage d'informations sur le lieu vous pouvez consulter le site des propriétaires : sonnenseite.net

Comment se rendre à Skoutari ?

Vol jusqu'à Athènes, puis autocar d'Athènes à Gythion via Corinthe et Sparte (environ 5h de route). Ensuite prendre un taxi de Gythion à Skoutari. Autre possibilité : vol jusqu'à Kalamata, puis autocar vers Aeropolis et taxi jusqu'à Skoutari.

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